In een opbouwende deep core sessie gaan we gebalanceerd de diepte in. In deze full body work-out worden inspanning en ontspanning gecontroleerd met elkaar afgewisseld. Deze training zorgt voor opluchting en verademing.
In deze training ervaar je de klassieke Pilates Reformer oefeningen! De focus ligt op beheersing, flow en ontspanning. Ga volledig op in de bewegingen en geniet intens van de innerlijke rust. Geschikt voor iedereen die even in het moment wil zijn.
Heb je veel energie en zoek je uitdaging? Verleg in deze power-sessie op een gecontroleerde manier je grenzen en ervaar jouw levenskracht! Een explosieve Pilates reformer sessie, geschikt voor echte sporters met ervaring.
In deze energieke Reformer-sessie wordt het Jumpboard om cardio, kracht en controle te combineren. Je springt liggend, dus het is low impact voor je gewrichten, maar wél met high energy vibes. Verwacht een speelse, ritmische flow waarbij je hartslag omhooggaat zonder je core en techniek te verliezen. Perfect voor wie houdt van tempo, uitdaging én fun. Enige Reformer-ervaring is fijn, maar geen must.
Bewegen met je baby dichtbij! In deze les staat verbinding centraal: met jezelf, je lijf én je kindje. Je werkt aan je herstel, kracht en energie op een veilige en liefdevolle manier. Je baby mag lekker bij je liggen, chillen of meedoen. Een zachte Reformer Pialtesles voor nieuwe mama’s, papa’s & verzorgers waarin rust, adem en aandacht centraal staan. Een momentje voor jullie samen! Je kunt meedoen vanaf 6 weken na bevalling totdat je kindje ongeveer negen maanden is of al kruipt. Als je twijfelt neem dan even contact op om te overleggen. Er is altijd (voor - tijdens - en na de les) ruimte om je kindje te voeden en te verschonen. Als je kindje het fijn vindt in een draagzak, neem deze dan mee. De Eve Reformer Baby duurt maximaal 45 minuten. Voel je vrij om daarna nog te genieten samen van een koffie (to go) & een baby snack.
FAQ voor je eerste les! Als je toch nog vragen hebt, neem gerust even contact met ons op!
